自制低热量三明治zizhidireliangsanmingzhi

自制低热量三明治
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热量

142 大卡（每100\.0克）

功效

三星减肥食物，单位热量适中

分类

菜肴，私家菜

来源

51Fit核心食物库

总体

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原料：

嘉顿生命切片麦包20.0g生菜(牛俐)10.0g番茄20.0g煮鸡蛋50.0g

详细说明：

鸡蛋用煮的切成片就行面包上面一层生菜加西红柿加鸡蛋在一层生菜不用放醤，面包有点甜，西红柿酸甜加上鸡蛋味道挺好的，记住面包要放到烤面包机里烤一下脆脆的很好吃

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营养信息

  • 营养素每100.0克
  • 热量(大卡)142.19
  • 碳水化合物(克)12.37
  • 脂肪(克)5.37
  • 蛋白质(克)8.7

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