生菜加鸡胸肉shengcaijiajixiongrou

生菜加鸡胸肉
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热量

472 大卡（每530\.0克）

功效

三星减肥食物，单位热量适中

分类

菜肴，私家菜

来源

51Fit核心食物库

总体

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原料：

鸡胸脯肉300.0g生菜(牛俐)200.0g团粉5.0g料酒5.0g精盐5.0g白砂糖5.0g酱油(均值)10.0g

详细说明：

把鸡肉切成小块用调料把鸡肉腌制3个小时然后把鸡肉放到烤箱，烤10分钟左右取出，把生菜洗净切成大块用生菜加着鸡肉吃很好吃

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营养信息

  • 营养素每530.0克
  • 热量(大卡)472.65
  • 碳水化合物(克)22.0
  • 脂肪(克)15.81
  • 蛋白质(克)61.65

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