香芋红豆奶露 | 51Fit

香芋红豆奶露xiangyuhongdounailu

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热量

433 大卡（每400\.0克）

功效

三星减肥食物，单位热量适中

分类

菜肴，私家菜

来源

51Fit核心食物库

总体

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原料：

赤小豆100.0g芋头(煮)100.0g雀巢脱脂牛奶200.0g

详细说明：

法：1、红豆洗干净，浸泡软（泡隔夜），捞出沥干蒸熟2、香芋去皮切块3、蒸熟的红豆和牛奶香芋加入煲中，加入适量水小火煲30分钟左右（如果想简单，红豆也可先煲熟，然后再加入牛奶，芋头等煲一会儿，调上冰糖即可）　　浓浓的奶香味加上入口即化的香芋。。吃上一口甜在心里哦！　　再者红豆具有补气血的功效，女性朋友不妨吃一些红豆糖水哦！