韩国大酱汤hanguodajiangtang

韩国大酱汤
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热量

544 大卡(每705\.0克)

功效

三星减肥食物,单位热量适中

分类

菜肴,韩国料理

来源

51Fit核心食物库

总体

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原料:

牛肉(背部肉)100.0g南瓜200.0g豆腐(南)200.0g白蘑菇50.0g辣椒(青,尖)50.0g辣椒(红,尖,干)25.0g葵花籽油5.0g芝麻油5.0g大葱20.0g洋葱50.0g

详细说明:

〖主料〗:牛肉100g、南瓜1/4个、贝壳4~6个、豆腐半块〖辅料〗:辣椒2个、红辣1个、大葱1个、洋葱1/2个、蘑菇适量、食用油少量〖调料/腌料〗:芝麻油、盐各1小勺;楜椒少量·操  作:一、制作准备1.肉酱的做法:酱油、白糖各1勺;切好的葱2小勺;切好的蒜1小勺;芝麻油、盐各1小勺;楜椒少量2.汤料的做法:大酱1大勺;辣椒酱1/2小勺;辣椒粉1/2小勺二、制作步骤:1.先炒牛肉,等牛肉的颜色变白的时候,放贝壳汤水。2.汤开始沸腾的时候,放汤料和蘑菇。这时出来的泡沫要去掉。3.再放贝壳、豆腐、南瓜、洋葱、大葱,最后放辣椒。三、制作要点:1.先把贝壳泡在盐水里后放在暗处3--4小时,使贝壳吐出烂泥,然后再洗干净。2.在锅里倒买倒4杯水和洗干净的贝壳煮。贝壳打开之后,把贝壳和汤分开。3.牛肉切得很细,然后放适当的肉酱后搅拌。4.豆腐切成0.3cm的厚度,3--4cm的大小,南瓜切成0.3cm的厚度后,切成4半。5.辣椒和大葱要大片的切,而且辣椒要去掉辣椒籽。

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营养信息

  • 营养素每705.0克
  • 热量(大卡)544.35
  • 碳水化合物(克)42.59
  • 脂肪(克)31.09
  • 蛋白质(克)38.29

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