炒双层肉chaoshuangcengrou

炒双层肉
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热量

1148 大卡(每541\.0克)

功效

二星减肥食物,单位热量较高

分类

菜肴,江西菜

来源

51Fit核心食物库

总体

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主料:

猪耳400克

辅料:

玉兰片50克

调料:

淀粉(蚕豆)13克香油10克小葱10克辣椒(红、尖、干)5克酱油20克盐3克猪油(炼制)30克各适量

类别:

江西菜健脾开胃调理养颜美容调理

口味:

色泽金黄,鲜辣脆嫩,明油亮芡。

食物做法:

1.将生猪耳朵刮去茸毛、洗净,切去耳尖、耳根不用,中间耳肉切成薄片;2.干红辣椒切成碎片;3.玉兰片洗净,切成薄片;4.小葱去根须,洗净,切段待用;5.炒锅置中火上烧热,舀入猪油,烧至七成熟时,将干椒片下锅稍炸一下,倒入猪耳朵片、玉兰片、葱段煸炒片刻,放酱油、精盐、舀入肉汤150毫升焖1分钟,用淀粉勾稀芡,淋上香油即成。

食用注意:

1.生猪耳朵选用两只约重400克;2.生猪耳朵在初加工时,注意刮净茸毛,洗净耳内污泥;3.干椒片下锅稍炸,勿炸糊;4.猪耳又称双层肉。

其他相关:

玉兰片:玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的角度看,玉兰片味甘、性平,还可定喘消痰。

历史文化:

此菜形似双层,故名炒双层肉,在江西民间广泛流传。

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营养信息

  • 营养素每541.0克
  • 热量(大卡)1148.93
  • 碳水化合物(克)25.61
  • 脂肪(克)85.11
  • 蛋白质(克)79.8

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