主料：

小麦面粉2300克羊油1000克

辅料：

花生仁（生）50克

调料：

小葱25克姜5克大蒜25克花椒5克各适量

类别：

河南菜冬季养生调理营养不良调理

食用效果：

此品为冬令补品，宜作早餐。

食物做法：

1.将羊油洗净、切碎，放锅内在小火上炼成油，捞出油渣；2.再下入花椒、葱、姜、蒜炸一下捞出，去净羊油膻味；3.将花生仁放入，炸黄捞出；4.盆内添水一碗，将羊油倒在水内，使油冷却后倒出，翻过面将下边的杂质刮净；5.面粉放锅内，置文火上煸炒，见面粉七成熟，嫩黄色时，倒在案板上，用小挣面杖擀碎过箩；6.将花生仁剁成小粒；7.将羊油在小火上化开，晾至二成热，将面粉和花生仁边下边炒，同油掺匀，用手端住锅耳晃一会，使油、面凝固成块，用小铲摊平倒出；8.吃时用刀刮成面，每碗一两多，在锅内打成糊，加盐、葱花少许。

食用注意：

1.不用花生，代以核桃仁，去皮炸黄，掺入油面之中，滋味更美；2.鲜桔皮少许，切成细末，兑入糊中，桔香醇浓，更无羊油膻味。

其他相关：

小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

食物相克：

花生仁（生）：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。

历史文化：

油香味鲜，佐馓子同食，风味更佳。

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