闽式炸鸡排minshizhajipai

闽式炸鸡排
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别名

炸鸡排

热量

6692 大卡(每1675\.0克)

功效

二星减肥食物,单位热量较高

分类

菜肴,福建菜

来源

51Fit核心食物库

总体

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原料:

鸡蛋(均值)100.0g鸡腿1000.0g小麦粉(标准粉)20.0g精盐3.0g面包屑50.0g胡椒粉2.0g猪油(炼)500.0g

详细说明:

【菜名】炸鸡排【所属菜系】闽菜【特点】闽菜【原料】鸡大腿4只,鸡蛋1只,干面粉20克精盐3克,面包屑50克,胡椒粉2克,熟猪油500克【制作】①在鸡腿肉上直划一刀,除去腿骨使腿肉分开,平摊在案板上,去鸡皮两面用刀背轻轻拍几下,用胡椒粉、精盐拌和一下两面再拍上面粉。鸡蛋磕在碗里,用竹筷搅拌后,均匀地涂抹在鸡肉上再拍上面包屑;②炒锅上火烧热油烧至六成热,将鸡排放入炸至酥脆漏勺捞起,改成菱形块装盘即可

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营养信息

  • 营养素每1675.0克
  • 热量(大卡)6692.44
  • 碳水化合物(克)56.26
  • 脂肪(克)638.99
  • 蛋白质(克)182.83

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