荷叶糯米蒸排骨heyenuomizhengpaigu

荷叶糯米蒸排骨
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别名

糯米蒸排骨,糯米排骨

热量

2346 大卡(每883\.0克)

功效

二星减肥食物,单位热量较高

分类

菜肴,四川菜

来源

51Fit核心食物库

总体

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原料:

优糯米250.0g猪大排500.0g姜30.0g老抽30.0g生抽15.0g料酒15.0g精盐3.0g白砂糖15.0g鸡精5.0g香菇(干)20.0g

详细说明:

原料:干荷叶8张糯米250克排骨500克干香菇一小把约20g姜6片老抽2汤匙(30ml)生抽1汤匙(15ml)料酒1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3克)糖1汤匙(15克)鸡精1茶匙(5克)做法:1)糯米和荷叶提前八小时浸泡。香菇用40度温水泡发洗净后切丝。排骨洗净切成小块,用姜片,老抽,生抽,料酒,盐,糖和鸡精腌制2个小时。2)将腌制好的排骨与糯米和香菇丝混合均匀。3)将荷叶用清水冲净摊开,放入混合好的排骨和糯米包裹起来,放入蒸锅或蒸笼。(包裹方法等下传图哦)4)蒸锅中倒入清水,放入包裹好的荷叶包,大火加热1小时。中途,记得往锅中再添加一次开水,以免缺水糊锅。超级啰嗦:**也可以使用新鲜荷叶,但使用前,一定清洗干净,并用开水烫1分钟。**务必记得在蒸荷叶包的过程中,随时注意锅中水量的多少,记得添水,以免缺水糊锅。

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营养信息

  • 营养素每883.0克
  • 热量(大卡)2346.1
  • 碳水化合物(克)235.93
  • 脂肪(克)105.17
  • 蛋白质(克)122.06

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