蒜泥鸭舌suanniyashe

蒜泥鸭舌
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热量

677 大卡(每278\.0克)

功效

二星减肥食物,单位热量较高

分类

菜肴,清真菜

来源

51Fit核心食物库

总体

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主料:

鸭舌200克

调料:

咖喱20克盐4克胡椒2克味精2克大蒜30克香油5克酱油5克酱油10克各适量

类别:

清真菜

口味:

蒜味浓郁,味道咸鲜,香辣回甜

食物做法:

1.鸭舌清洗干净,放沸水中焯透,捞出沥干水分;2.放入高汤,加入精盐,上笼蒸熟;3.将大蒜剥皮后入石臼中舂茸,舂时可加入盐、芝麻油;4.取小碗一只将精盐2克、胡椒2克、味精、蒜茸、芝麻油、咸甜酱油调匀放在两个小碟中随鸭舌一同上桌。

食用注意:

1.鸭舌清洗干净,入高汤蒸粑,如果汤汁能结冻,就不需调入咖喱粉,但要保持汤色透明晶亮.2.蒜泥味浓郁,使用不当,有压味的副作用.

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营养信息

  • 营养素每278.0克
  • 热量(大卡)677.65
  • 碳水化合物(克)25.33
  • 脂肪(克)46.95
  • 蛋白质(克)38.98

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