工作时间

周一至周日06:30-22:00

价格

200元/年

其它

支付方式：现金
停车位：有

简介

陶情健身俱乐部成立于1990年，是通州区乃至北京地区较早的俱乐部，有着辉煌的历史，曾培养出国家健美运动员5人，市级健美冠军4人，前2名5人，前3人10名。新的陶情健身俱乐部开设了健身操，动感单车，瑜珈，有氧搏击操，抬拳道，拉丁舞，武术，散打，乒乓球，器械健身，专业私教。健身操：她的主要功能是能提供足够的刺激来锻炼你的心肺功能，能保持你有氧运动的强度（能达到你最大心率的60%-80%）。
动感单车：（Ｓｐｉｎｎｉｎｇ）她最大的诱惑其实是让你可以运动得很Ｈｉｇｈ迷幻跳跃的灯光、动感震撼的音乐、身边和你一起舞动身体的战友们，让你仿佛置身迪厅而不是健身房，带领大家疯狂的也不像是健身教练，倒像是专业ＤＪ。其实，很多人喜欢这项运动的原因已经不是减掉脂肪，而是对工作压力的完全释放。（一节40分钟的课程能消耗400多卡路里的热量）。
瑜珈：是五千年前古印度高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。她的主要功能是：能消除烦恼，平静心境，能维持姿势平稳，能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡，少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。有氧搏击操：（kickboxing）在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，让健身者尽情地发泄，尽情地出汗，是种好玩而不伤害任何人的发泄法，并在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。由于有氧搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。因此，非常适合长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的现代人。（做一个小时的有氧搏击操可消耗600卡的热量）。
拉丁舞：拉丁健身操最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。在音乐的伴奏下，这种热情奔放、自由随意的健身方式就成了一种享受。通过狂野的舞动来蒸发自己多余的能量是拉丁最大的特点。器械健身：青年人多做力量练习可以同时加强肌肉力量、增大肌肉...

评论加载中...