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简介

科雯;瑜伽形体训练是一种非常好的减压解负、舒放身心的锻炼方式。这套操巧妙地把印度瑜伽、芭蕾舞和中国古典舞融为一体，并且针对现实情况创造出新的特色。通过科雯瑜伽形体的锻炼，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。科雯•瑜伽形体总的来说有四大功能,即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材，同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效；发源于西方的芭蕾舞和源远流长的中国古典舞则被认为可以塑造人体优美的曲线，培养美丽高雅的气质，锻炼肢体的协调。大家可能会觉得瑜伽、芭蕾和中国古典舞的动作具有一定的难度和专业性，普通初学者很难掌握，甚至还有受伤的可能性。但是科雯•瑜伽形体巧妙融合了三者的优点，经过精心地编排，结合人体生理结构的专业医学指导，简单易学的动作让每一位初学者都能轻松掌握，并且在短期内就能收到明显的效果。通过这种科学与艺术结合的锻炼方式，使锻炼者的肢体得到彻底放松，脊柱得到充分伸展，毛细血管、皮肤充满了弹性，心肺和内分泌功能明显增强。在轻松优美的音乐声中自由地呼吸，尽情地伸展肢体，使身体和心灵达到完美统一，充分享受人生的乐趣。
科雯;瑜伽形体在长期的实践中形成了很多种方便实用的训练方法：
特举例如下：
1.呼吸法
分为腹部呼吸、胸部呼吸、鼻翼呼吸和完全呼吸。
2.挤压法
通过自身力量挤压需要减肥的部位，如腰腹部训练。
3.伸展法
梳理全身经络，通过延长身体某一部分的方式达到舒展整个身体的目的。
4.排除法
排除身体中的毒素，达到养颜美体的功效。
5.组合法
通过不同的姿势、角度，刺激训练同一个身体部位，可以快速达到效果。
科雯;瑜伽针对四类人群进行有针对性的培训：
第一类：25～50岁女性人群练习“瑜伽形体”
第二类：45～65岁人群练习“古典瑜伽”
第三类：8～28岁人群练习“瑜伽舞蹈”
第四类：瘦身人群练习“高温瑜伽”
加盟意向书
科雯;瑜伽形体将瑜伽与芭蕾舞、古典舞巧妙的融合，科雯老师经多年经验、总结开创了这种科学与艺术相结合的健身方式。科雯&...

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